子育て中のママへ。
まずはあなたが、安心して深呼吸できる場所を

こどもに寄り添いたいだけなのに
どうしたらいいのかわからなくなる

「ただこどもと笑顔でいたいだけ」
なのに、うまくいかない。

朝の行くのか行かないのかのやりとり。
帰ってからの不機嫌さ。

傷つけたいわけじゃないのに
鏡に映る自分の顔はこわばっている。

「どうしたら、この子の笑顔が見れる？」

そうやって、
答えのない問いで頭がいっぱいになって、

寄りそおうとするのに、
心はどこかざわついてる。

どんな声をかけたらいいのか分からない。

『私の育て方がいけなかった？』
いつも頭の片隅に居座っている。

泣きたいのは、 私のほう。

お母さん、
あなたが心から安心できる場所はありますか？

揺れてしまうのはあなたのせいじゃない

こどもの言葉に、涙に
心が揺れるのは、

愛が足りないわけでも
母親に向いてないわけでもない。

むしろ愛情は十分すぎるぐらい。

こどものことを、
自分のこと以上に考えて、
がんばってるよね？

「私のせいで、この子がこうなったのかも」
本当にそうなのかな？

きつい体のままで、
いつもやさしくいられる人なんて、
きっとどこにもいない。

自分の気持ちより、
この子の気持ちを大切にしたいって思ってるから、

知らず知らずのうちに、
自分の心の余白がなくなっていく。

だからこそ、
お母さん自身の心や体も、
同じように大切にしてほしい。

母としての葛藤と悩みは
こどもへの愛そのもの

それを、優しさや愛が足りないだなんて
どうか、自分を責めないで。

「私は、こんなふうに感じてたんだね」って
気づいて認めてあげられるのは、あなただけ。

「私、よくやってるよね」 自分自身にも、
やさしく寄り添う言葉を、贈ってほしい。

それだけで、こどもとの関わり方も
やわらぐことがあるから。

繊細な子には体から届くケアがある

こどもの繊細さは、
「生まれつきの気質だから」と
片づけられがちだけれど。

繊細さとは裏腹に、
わがままで、

「どうしてそんなに頑ななの？」

手を焼いてしまうほどの強い意志に、
親の方が揺さぶられる。

でもね、それだけこども自身が
自分の心を守るために
一生懸命だってこと。

でも、その心の揺らぎは、
「体のサイン」として出てることがある。

「育て方」だけではないんだよ。

気温や湿気に敏感だったり、
すぐに疲れてしまったり、
眠りが浅かったり。

体の揺らぎは、
心のゆらぎにも映りやすいもの。

だからこそ、
“心を整えること”と同じくらい、
“体の土台”も大切。

体に目を向けてみるだけで、
お母さんも、こどもも、
体からラクになれる選択もあるんです。

わたしがもっと幸せに生きていくために

体に目を向けることも、
心のゆらぎに気づくことも、
どちらも同じくらい大事なこと。

からだと心は、
親子それぞれの中で、
日々変わるもの。

親子で一緒に笑っている日もあれば、
揺れが重なる時もあって、
それぞれに揺れる時もある。

そう一心同体のように感じることがあっても、
こどもはこども、わたしはわたし。

お母さんとこども。
どちらかが先ではなく、

“おやこで一緒に、
　揺れても戻れる力を育てていく”

薬膳は、
お母さんとこどもが心地よく生きるための
ひとつの知恵。

体と心が心地よい方へ、
自分の手で、
自分をただ愛し、慈しむ。

それが、私の伝えたい「おやこ薬膳」です。

心を整える前に、まずは「体」から。おやこで一生使える薬膳のこと。

体験セッション

簡単な体質チェックをしながら、お体や心の状態を薬膳的に見ていきます。

薬膳でできることがあるのかどうかを感じていただくための体験セッションです。

おやこ薬膳　menu

お母さん自身やお子さんの体質に合わせて、食養生やセルフケアをご提案、実践していくコースです。

お勉強スタイルではなく、日々の体調や気持ちの変化を感じながら、薬膳についての基本的な知識も深めていく実践スタイルです。